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这个重阳,新区医院让爱的陪伴不缺席~

2018-10-19 15:33| 发布者: tjxqyy| 查看: 53| 评论: 0

摘要: 九日重阳数,三秋万实成——《九日近茱萸山诗五首》晴云秋月、层林尽染秋高马肥、五谷丰登时光再次定格在了美好的岁月像一位和蔼可亲的老人走在遍洒金黄的路上10月17日是农历九月初九也是重阳佳节为进一步弘扬中华民 ...

九日重阳数,三秋万实成


——《九日近茱萸山诗五首》

晴云秋月、层林尽染

秋高马肥、五谷丰登


时光再次定格在了美好的岁月

像一位和蔼可亲的老人

走在遍洒金黄的路上

10月17日是农历九月初九

也是重阳佳节

为进一步弘扬中华民族尊老敬老爱老的传统美德,在重阳节到来之际,新区医院的医务人员带着对老年朋友的殷殷深情,来到板桥口镇杜家湾村开展重阳节义诊活动,为老人们送去节日的祝福和温暖。


此次义诊医院组织了内科,外科,五官科等多个科室免费为老百姓测量血压、血糖,开展辨证诊病、健康宣传教育等义诊活动。

义诊现场,来自内科、外科、五官科的医生们热情地为老年朋友测量血压、血糖,开展辩证诊病、健康宣教,耐心地为他们答疑解忧。

同时,医生们还讲解了关于常见病、多发病的预防诊治问题,告知了定期检查身体的重要性,鼓励老年朋友要树立积极乐观的生活态度,养成健康的生活习惯。

                                                              在短短半天的时间里,义诊活动共为50余名老年群众提供了服务,发放各类健康知识宣传资料80余册,受到了广大老年朋友的一致好评!

通过此次重阳节关爱老人义诊活动,使老人对防治高血脂、高血压、糖尿病、冠心病等基本常识有了大致的了解,为提高老百姓的健康水平、养成良好的卫生习惯,倡导科学、文明、健康的生活方式起到了积极的推动作用。

最美不过夕阳红,岁月的沉淀让老人们更加从容和蔼,但夕阳虽好,也近黄昏。如果你无法陪在老人身边,那就把这六句关爱,送给他们

1、老两口在家,吃饭别凑合


老人要尽可能地保证主食的丰富,做到粗细搭配。除了米饭、馒头,还要增加黑米、燕麦、荞麦、小米等杂粮,以便摄取充足的B族维生素、矿物质和膳食纤维,从而有效控制血糖和血脂,维护肠道健康。


老人胃肠蠕动变慢,消化吸收功能下降,最好一日多餐,每餐只吃8分饱。把一日三餐的食量分成四餐来吃,对降低胆固醇更有利,建议7点吃早餐,11点吃午餐,下午3点加一餐,7点再吃晚餐。

2、出门带杯子,多喝白开水

老人口渴的感觉会变得不明显,因缺水间接导致的心梗和脑梗时有发生。千万不要等到口渴再喝水,制订一个喝水时间表,每天至少喝6杯白开水,每小时喝一次。

3、没事儿就出去活动活动


医生建议,老人每天至少运动30分钟,更有益于健康,长期坚持,可以使心脏病危险降低一半。散步、爬楼梯、扭秧歌、跳广场舞都可以,但不能太快太猛,秋冬季节尽量避免晨练。



4、不是非得不舒服,才要去医院


50岁后,人的衰老速度开始加快,从这时起中老年人就需要养成定期体检的习惯。


对65岁以上老年人,体检时10个项目尤其不能省:测血压;验血、尿、便常规;做心电图;照腹部彩超;拍胸片;测血糖、血脂;查眼底;测骨密度;妇科检查;前列腺检查。


5、年纪大了,尽量少喝点酒


很多老人都喜欢没事喝两口,特别是白酒。但饮酒过量伤害肝脏,会增加中风和高血压风险。英国埃克塞特大学研究人员对5000多名65岁以上老年人研究结果发现,一个月中过度饮酒两次及以上的受调查者,认知能力大幅下降的风险比其他受调查者高

147%。

6、调节调节生活,来点儿新鲜感


老年朋友最好不要沉寂在一成不变的生活中,每天做一件新鲜事可以带来不一样的心情。


比如习惯用右手刷牙的人试着用用左手;换一条不太熟悉的路散步;听听不同风格的音乐。这些小事都有助于老人维持良好的适应能力,面对生活中新的变化。

 



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